Ritmusra fel!
7 napos ingyenes táncos, alakformáló, motivációs kihívás neked!
Indítsuk együtt a felkészülést a nyári bikiniszezonra!
Érdekel!
Jelentkezz te is az INGYENES
7 napos kihívásra!
Álmodoztál már valaha arról, hogy olyan formás és csini legyél, mint egy táncosnő? Ne hagyj ki egy percet sem, csatlakozz most a 7 napos táncos alakformáló kihíváshoz!
Ez pont nekem szól! Megyek! Nanááá
Miért jelentkezz a kihívásra?
Biztosan te is láttad, hogy milyen gyönyörű alakjuk van a táncosnőknek, milyen elegánsan mozognak.
Gondolom, sokszor te is szerettél volna belebújni a bőrükbe, álmodoztál arról, hogy milyen lehet olyan könnyedén táncolni, mint a táncosok.
Esetleg szerettél volna beiratkozni egy tánciskolába, de túl messze volt, vagy esetleg nem volt hozzá bátorságod, féltél, nehogy kinevessenek, ha összeakad a lábad, vagy attól tartottál, hogy fizikailag nem bírod végigtáncolni az órákat.
Hidd el, tudom milyen érzés, hiszen számos tanítványom beszámolt erről a kellemetlen helyzetről.
Megnyugtatlak, jó kezekben vagy! Senki sem fog kinevetni. Itt nincs olyan, hogy "rossz" lépés.
Hiszen otthon, a szobádban csak te vagy, teljes biztonságban, a saját ritumusod szerint tudsz haladni a feldolgozással.
Ha már magabiztosabban táncolsz, szólhatsz a rokonaidnak, barátnőidnek, gyerekeidnek és akár együtt is rophatjátok. Ez ám az igazi móka és felszabadulás!
Most előtted áll a döntés, hogy a segítségemmel lépésről-lépésre megtanulsz táncolni és csodálatos átalakuláson megy keresztül a tested is, vagy legyintesz egyet és minden megy a régi kerékvágásban.
Mindig is szerettem volna táncolni! Jelentkezem!
Hogyan épül fel a kihívás?
- minden reggel 6-kor kapsz egy emlékeztető e-mailt az aznapi tananyagról, amit 24 órán keresztül érsz el
- minden tananyag két egységből áll: alakformáló videó, táncoktató videó
- a saját tempódban tudod feldolgozni az aznapi tananyagot
- érdemes minden nap megcsinálni, hiszen a rendszeresség a fő elv, épüljön be a mindennapjaidba ez az új szokás
- a rendszeres kommunikáció a "Gyere, táncolj velem!" zárt fb csoportban lesz, ide tölthetitek fel a táncos videókat :) Remélem jó sok lesz!
- Itt találod a zárt fb csopi linkjét: https://www.facebook.com/groups/1124327808521068
- hívd meg barátnőidet, nőrokonaidat is a zárt csoportba, együtt edzeni, táncolni sokkal jobb
Neked ajánlom, ha
* szeretsz táncolni, érdekel a tánc világa
* jókedvvel, vidáman, pozitívan szeretnéd indítani a napodat
* tónusossá szeretnéd formálni az izmaidat
* fellelkesülten és örömmel szeretnéd élni a mindennapokat
NEM ajánlom, ha
* nem érdekel a tánc általi fejlődés
* a mindennapi mókuskerékből nem szeretnél kiszállni
* nem szeretnél energiát fektetni a mindennapos edzésbe
* ha tökéletesen meg vagy elégedve önmagaddal
A tánc az egyik legösszetettebb mozgásforma, olvasd el alább a tánc jótékony hatását.
Hogyan hat a testedre?
- Erősödnek a tartóizmok
- Tágulnak az ízületi mozgáshatárok
- Javul a gerinc mozgékonysága
- Növekszik a tüdő vitálkapacitása
- Jótékonyan hat a vérkeringésre
- Segíti a test méregtelenítését
- Zsírégetés hatására beindul a fogyás
Hogyan hat a lelkedre?
- Érzelmi stabilitást ad
- Kialakul a pozitív énkép
- Fokozódik a jó közérzet
- Közösségi élményt ad
- Csökkenti a depressziót
- Oldja a stresszt
- Segít a szorongás, a félelem leküzdésében
- Növeli az önbizalmat
- Jótékonyan hat a kisugárzásra
Hogyan hat mentálisan?
- Növekszik a szellemi teljesítőképesség
- Javul a memória
- Segíti a koncentrációt
- Fejleszti az arány- és az irányérzékelést
- Fejlődik a térérzékelés
- Segítit a szóbeli megértést és önkifejezést
- Fokozódik a kreativitás
Ki tartja ezt a szuper programot?
Csiszár Melinda vagyok, diplomás moderntánc-pedagógus, koreográfus. Gyerekkorom óta mozgással foglalkozom, szertornáztam, rengetegféle táncórára, kurzusra jártam, ahol csiszolgattam a tudásomat és rengeteg ismeretanyagot összegyűjtöttem. Többfajta táncversenyen is megmérettettem magam a csapattársaimmal. Rengeteg dobogós és első helyezést értünk el különféle bel- és külföldi táncszövetségeknél. A Diamantos táncos csapattal több Európa-bajnoki és Világbajnoki címet szereztünk, valamint nagyon sok Magyar Bajnoki címet is. A sokévnyi versenyzői létnek köszönhetően hatalmas rálátásom nyílt a tánc sokszínűségére. Körülbelül 30 féle stílust tanultam, de nem mindegyikben mélyedtem el. A fő kedvenceim a színpadi látványtáncok és a karaktertáncok. Itt rengetegféle szerepbe tudok belebújni, nagyon élvezem, hogy hol egy lírai koreográfiát táncolok, hol egy szexisebbet, de többször táncoltam fiúszerepeket is. Mindegyik nagyon izgalmas.
A stílusok sokfélesége adott mozgásformát, jelmezeket, kellékeket és díszleteket is jelent. Egy-egy látványtánc koreográfiával kész történetet lehet elmesélni 3-4 percben.
Már 25 éve foglalkozom tánctanítással, edzem a gyerekeket, fiatalokat, hölgyeket, hogyan legyenek hajlékonyabbak, kecsesebbek, fittebbek. Nagyon jól bevált edzésmódszerem alakult ki, ami kiállta az idő próbáját és elrepítette a tanítványaimat az Európa-bajnokság dobogójának legfelső fokára.
Már egy ideje felötlött bennem, hogy nemcsak a fizikai tánciskolámban kellene tanítsak, hanem online formában is, és lépjek ki a nagyvilágba.
Így született meg a " Táncolj velem" online tánctanítás és alakformálás ötlete.
Mindehhez hozzátartozik, hogy folyamatosan lelkesítsem, motiváljam is a tanítványaimat, valamint hasznos önismereti ajánlásokat is szeretnék megosztani.
Ha kedvet kaptál kipróbálni ezt a mozgásfajtát, ne habozz, csatlakozz a táncosokhoz és "Gyere, táncolj velem!"
Nagyon sok szeretettel várlak!
Melinda
